Table of Contents
Μπορεί το καλοκαίρι να συνδυάζεται με διακοπές, παραλία και χαλαρές στιγμές, αλλά για την επιδερμίδα μας είναι μια περίοδος… πρόκληση. Ο ήλιος, η ζέστη, η αυξημένη λιπαρότητα και ο ιδρώτας μπορούν να ταλαιπωρήσουν ακόμη και τα πιο ανθεκτικά δέρματα, κάνοντάς τα να φαίνονται θαμπά και αφυδατωμένα. Το να ακολουθείς την ίδια skincare ρουτίνα όλο το χρόνο δεν είναι το ιδανικό. Η επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες κάθε εποχή, με τις απαιτήσεις να είναι ακόμη πιο ανεβασμένες το καλοκαίρι, που το δέρμα σου ζητά δροσιά, ανάλαφρες υφές και φυσικά πολύ αντηλιακό.
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, η αγαπημένη σου ενυδατική που χρησιμοποιείς τον χειμώνα, μπορεί να γίνει «εχθρός» της επιδερμίδας σου. Η ζέστη και η υγρασία αυξάνουν τη λιπαρότητα και την παραγωγή ιδρώτα, κάνοντας τις πλούσιες υφές να «κάθονται» βαριά στο δέρμα, φράζοντας τους πόρους και προκαλώντας γυαλάδα ή σπυράκια. Αντικατάστησε τη με μία πιο ανάλαφρη, gel ή water based ενυδατική, που προσφέρει φρεσκάδα και ενυδάτωση, χωρίς να βαραίνει την επιδερμίδα. Ιδανικά αναζήτησε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή αλόη που προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς λιπαρότητα.
Ξεκίνα το body brushing
Όσο σημαντικό είναι το βούρτσισμα των δοντιών μας, τόσο σημαντικό είναι και το βούρτσισμα του σώματος μας ή όπως είναι ευρέως γνωστό το body brushing. Πρόκειται για μια μέθοδο η οποία μπορεί να φαίνεται απλή, αλλά είναι θαυματουργή: λίγο πριν το ντους, με μία φυσική βούρτσα σώματος πραγματοποίησε κυκλικές κινήσεις στο δέρμα σου. Αυτή η τεχνική απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματος και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, προσφέροντας μια επιδερμίδα πιο λαμπερή, σφιχτή και λεία.
Η απάντηση είναι: Aloe vera
Όσο προσεκτικά και αν βάλεις αντηλιακό, η επιδερμίδα μετά από μία μέρα στον ήλιο, χρειάζεται φροντίδα και αποκατάσταση. Εδώ έρχεται η aloe vera. Η αλόη είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές, ενυδατικές και αναπλαστικές της ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για την αποκατάσταση ενός κατεστραμμένου δέρματος αλλά και για την επούλωση εγκαυμάτων.
Ενσωμάτωσε serum με βιταμίνη C στη ρουτίνα σου
Η βιταμίνη C είναι το απόλυτο αντιοξειδωτικό που δεν πρέπει να λείπει από τη ρουτίνα περιποίησης το καλοκαίρι. Αυτή η ισχυρή ουσία κάνει θαύματα στην επιδερμίδα, προσφέροντας αναζωογόνηση στο δέρμα, ειδικά μετά την έκθεση στον ήλιο. Επίσης προλαμβάνει τη φωτογήρανση, μειώνοντας τις ζημιές που προκαλούν οι ακτίνες UV και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
Απολέπιση για λαμπερή επιδερμίδα
H απολέπιση είναι το μυστικό για ένα λαμπερό και φρέσκο δέρμα το καλοκαίρι. Καθώς το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο και ανανεώνεται πιο γρήγορα, συχνά συγκεντρώνει νεκρά κύτταρα στην επιφάνειά του, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό και χωρίς ζωντάνια. Η απολέπιση, είτε με φυσικό scrub είτε με χημικές απολεπιστικές ουσίες (όπως ΑΗΑ ή ΒΗΑ), βοηθά στην ανανέωση της επιδερμίδας και στη διευκόλυνση απορρόφησης των άλλων προϊόντων, όπως οι ενυδατικές κρέμες. Μην το παρακάνεις όμως! Μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετή, για να διατηρείς την επιδερμίδα σου φρέσκια και λαμπερή.
- Διαβάστε επίσης: Πώς η απολέπιση βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας (όταν έχεις τα σωστά προϊόντα)
Sauna για βαθιά αποτοξίνωση
Η σάουνα δεν είναι μόνο για τις κρύες μέρες του χειμώνα. Στην πραγματικότητα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να προετοιμάσεις το δέρμα σου για το καλοκαίρι. Η θερμότητα από τη σάουνα βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, καθαρίζοντας το δέρμα από μέσα προς τα έξω.
Μην ξεχνάς τη διαρκή ενυδάτωση
Το καλοκαίρι με τη ζέστη και την αυξημένη εφίδρωση, το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από το συνηθισμένο και αυτό ξεκινά να γίνεται εμφανές από το δέρμα μας. Η σωστή ενυδάτωση δεν είναι μόνο θέμα καλών προϊόντων, αλλά και του τι προσφέρεται στο σώμα σου εσωτερικά. Τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα δεν αποτελούν μύθο, αλλά κανόνα για τη σωστή ενυδάτωση. Ιδανικές φυσικές πηγές ενυδάτωσης αποτελούν επίσης το καρπούζι, το αγγούρι, οι φράουλες, το λεμόνι και η μέντα. Επίσης, τα ροφήματα με ηλεκτρολύτες μπορούν να ενισχύσουν την ενυδάτωση σε πολύ ζεστό καιρό ή μετά από μεγάλη έκθεση στον ήλιο.
Πηγή: Like
