Απώλεια βάρους: Τα 7 λάθη στη δίαιτα που επιβραδύνουν το αποτέλεσμα

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση και δεν είναι απλά ζήτημα θέλησης, ούτε εξαρτάται αποκλειστικά από τις θερμίδες που καταναλώνει κάποιος.

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δεν βλέπετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα, ίσως πρέπει να εξετάσετε μια σειρά παραγόντων και πιθανών λαθών, όπως τα εξής:

Δεν τρώτε αρκετά

Εάν παίρνετε λιγότερες θερμίδες από αυτές που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας με βάση τον ρυθμό του μεταβολισμού σας, αυτός δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό συμβαίνει γιατί σε κατάσταση στέρησης το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει τα αποθέματα λίπους με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός.